brunch salad

115 人做过这道菜
记录一下brunch salad卡路里什么的!

用料  

蛋白30cal 2
.生菜20cal 100 g
坚果25cal 5 g
kiwi46cal 1
调味料8cal 10g

brunch salad的做法  

  1. 生菜洗净沥水

  2. 煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒!

  3. 去掉蛋黄。kiwi挖出果肉

  4. 混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗里。

  5. done!enjoy!

小贴士

我还煮了一杯大概60cal的脱脂奶咖啡。总计189cal

参照这个菜谱,大家做出 116 作品

全部116个作品

 

brunch salad相关分类

该菜谱创建于 2015-05-09 12:28:27
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brunch salad的答疑

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