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菜谱
营养美味蔬果汁
营养美味蔬果汁
1
人做过这道菜
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-twinkle-
这是我在日本工作的第一年 身在早出晚归的金融业 早上六点就得出门 五点多钟肠胃还没苏醒 什么东西都吃不下 还常常肠胃不通畅 这道蔬
果汁
只用前一天洗好切好食材 第二天早上一榨便可一饮而尽 营养美味又快速 最重要是肠胃又舒爽又通畅！
用料
菠菜
两根
苹果
半个
香蕉一根
清水
营养美味蔬果汁的做法
前一天晚上准备食材 保鲜膜封好
丢进搅拌机（最普通的就ok）
三十秒搞定
周末的早上再加个餐 自己种的baby leaf哦
小贴士
牛奶 或豆乳 代替清水味道更加棒棒嗒
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的营养美味蔬果汁
被大家加入到以下菜单
水果茶，果汁
纯手工―果醋·酵素
瘦身减脂小点
随便看看
扁尖冬瓜汤
瘦肉丸
土豆蘑菇
创意饺子
黑胡椒意大利面
南瓜鸡蛋煎饼
炭烧猪颈肉
牛奶燕麦
佛手瓜
安佳无盐黄油
该菜谱发布于 2014-10-11 08:19:09
111 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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房海静_dkw1
2017-04-03
0
赞
菠菜不需要过水烫一下吗
作者回复
2017-04-08
不好意思～我来晚啦～因为日本的蔬菜很干净,我是不烫的～烫了味道会很不一样～建议选用可以生吃的有机蔬菜代替～或者只放苹果香蕉也是可以的～香蕉草莓加奶味道也非常棒～
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑
-twinkle-
