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沙拉
泡菜牛油果麦仁沙律
泡菜牛油果麦仁沙律
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日3日
减肥
好帮手。低脂饱腹又美味的牛油果泡菜沙律~做法也超级简单哦!
用料
即食麦片
一勺
牛油果(熟)
1个
泡白菜
40g
水果干
一勺
泡菜牛油果麦仁沙律的做法
牛油果肉切成大约1个食指关节大小。把小袋的韩国泡菜倒入。
放入
早餐
麦片和水果干(有提子干。无花果干在内。可以根据喜好放或不放)
搅拌一下静置5分钟让麦片吸收水分
完成啦~
小贴士
一个100g牛油果大约有160大卡热量。
选用牛油果的时候。这个方子更适合刚刚熟的牛油果。有香味还带有硬度。口感相当好。可以作为一顿晚餐哦。
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该菜谱发布于 2014-09-13 10:45:36
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泡菜牛油果麦仁沙律的答疑
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