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蜂蜜香煎鸡胸肉

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大宁子cain的厨房  大宁子cain
健身房虐待自己好久后回家得好好饱餐一顿

用料  

鸡胸肉 500g
蜂蜜 适量
黑胡椒 适量
黄酒 适量
盐 适量
当季蔬菜 适量

蜂蜜香煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净后横切，将切好鸡肉放入黄酒中腌制10-15min。加入适量盐。（健身中盐的摄入不要太多）

  2. 洗净平底锅后倒入橄榄油适量，将腌制好的鸡肉放入锅中煎，我一直使用的小火慢煎。

  3. 快出锅前可以在鸡肉上刷上适量蜂蜜，也可依照个人口味加点黑胡椒～

  4. 出锅后陪点蔬菜就OK啦

    蜂蜜香煎鸡胸肉的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2014-07-13 21:12:41
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