小R的厨房
健康清新简单菠萝饭
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人做过这道菜
这个饭重点是只需要加一点点油和一点点盐作就可以了，
味道超级清新爽口！很适合夏天吃哦！
【这是2人分量的，其中各种配料可以随自己喜欢而改变～最好有红有绿啦！卖相超级好看哦！】
味道超级清新爽口！很适合夏天吃哦！
【这是2人分量的，其中各种配料可以随自己喜欢而改变～最好有红有绿啦！卖相超级好看哦！】
用料
健康清新简单菠萝饭的做法
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洋葱、西红柿、芦笋洗净切粒。【芦笋可以留出前面一节，装盘用】
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把菠萝打竖三分之一处切开，挖出菠萝肉，切成粒，和菠萝汁备用。【这一步是为了最后可以把饭装进菠萝里面。如果你装盘什么无所谓的话可以直接取菠萝肉用】
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炒锅加油烧热，待油七成熟的时候将切好的洋葱下锅先炒香，接着下芦笋粒，西红柿，炒到六成熟的时候加入菠萝粒和菠萝汁。继续翻炒。
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加饭继续翻炒，这时候饭会吸收菠萝汁的味道，变的酸甜爽口。
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最后加盐翻炒，关火装盘。
