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早餐
减脂增肌早餐-130709
减脂增肌早餐-130709
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撒开蹄子就跑
香蕉芝士土司卷，胸柿冻豆腐虾汤，蜂蜜水
用料
香蕉
一根
黑芝麻土司
一片
西红柿
一个
冻豆腐
一块
虾仁
100g
蜂蜜
适量
芝士
一片
减脂增肌早餐-130709的做法
土司去四边，铺上芝士，再放香蕉，压紧开始卷，切开成两段
冻豆腐切块、西红柿去皮、虾仁下白水加少许盐、白胡椒粉煮
像削苹果一样削掉西红柿的皮，卷成花
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凉拌手撕蒜苔
干炒牛河
红烧番茄牛肉面
山药小米粥
排叉
蘑菇炒菜
发菜蚝豉炖猪手
排骨炖海带
该菜谱发布于 2013-07-12 12:58:50
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