GIOIA
绿色蔬菜汁（BluePrint）
7.7
综合评分
40
人做过这道菜
这个菜谱是BluePrint Cleanse初级plan里的第一杯和第三杯。中级方案是1、3、5都是Green Juice，高级是1、2、3、5一共四次Green Juice。
BluePrint
Green Juice:
Romaine lettuce, Apple, Celery, Cucumber, Spinach, Kale, Parsley, Lemon。
即使不是按照3天或5天的纯果蔬汁计划，半天果蔬汁对排毒清肠也是很有益处的，就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁，800ml左右，中午晚上照常吃饭。
BluePrint
Green Juice:
Romaine lettuce, Apple, Celery, Cucumber, Spinach, Kale, Parsley, Lemon。
即使不是按照3天或5天的纯果蔬汁计划，半天果蔬汁对排毒清肠也是很有益处的，就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁，800ml左右，中午晚上照常吃饭。
用料
绿色蔬菜汁（BluePrint）的做法
-
萝蔓莴苣
-
羽衣甘蓝
-
欧芹
-
除柠檬外其他原料洗净切段切块榨汁。
-
柠檬切半拧汁或切小块挤汁，倒入蔬菜汁中混合。
小贴士
萝蔓莴苣 英语：Romaine lettuce 意语：Lattuga romana
羽衣甘蓝 英语：Kale 意语：Cavolo nero
欧芹 英语：Parsley 意语：Prezzemolo
羽衣甘蓝 英语：Kale 意语：Cavolo nero
欧芹 英语：Parsley 意语：Prezzemolo
