五谷杂粮软欧包（无蛋少油） 波兰种+中种面团 费时不费力

浸泡杂粮：、藜麦、奇亚籽、亚麻籽、麦片、小米、常温水、波兰种：、全麦粉（粗细皆可）、常温水、干酵母、中种面团：、浸泡杂粮、波兰种、高筋粉、水、主面团：、高筋粉、白砂糖、干酵母、盐、无盐黄油、中种面团

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一种天真