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健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan做的健康低卡的便当和饭菜
miffy_shan
做过
健康低卡的便当和饭菜
早：
自制全麦鸡蛋卷饼（生菜、少量烧烤酱汁、鸡肉肠）
午：
豆豉鸡肉炒菜花、番茄炖豆腐、小米燕麦米饭
晚：
代餐
#午餐•2020年12月14日#
iPhone 拍摄
于 2020-12-14 15:02:25
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健康低卡的便当和饭菜
1）拒绝外卖
、
2）控制碳水的摄入
、
3）选择健康的肉类
、
4）用橄榄油和椰子油
、
5）多一些蒸这吃的菜
、
6）晚餐暂时换成代餐
1
做过
miffy_shan
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