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生酮期饮食记录
莎莎小番茄做的生酮期饮食记录
莎莎小番茄
做过
生酮期饮食记录
周末2日全天上课,没测血酮。
今天继续。
血糖:5.5
血酮:0.7
早餐照旧一杯咖啡,为了消耗掉奶油,打发了奶油做了海盐咖啡。
咳嗽很想吃小米粥,泡了一晚上小米今早煮的。
凉拌菜是甜菜根+洋葱渍,加了自制培根,水牛芝士,用橄榄油,紫苏油和黄芥末酱拌匀。
肉类是昨日剩的糟卤猪蹄。
今天还做了mixed berry 甜品增加维生素。
#午餐•2019年7月22日#
#生酮#
#凉菜😁#
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于 2019-07-22 11:55:59
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生酮期饮食记录
鸡蛋
、
牡蛎
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莎莎小番茄
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