食材: 熟燕麦片  100克
          低粉          65克
           红糖          25--35克
           椰蓉          25克
           熟黑芝麻   20
           紫苏籽油（或玉米油）45克
             纯净水               50克
             盐                1--1.5克

做法：1,把除水和油以外的食材，放在一个大碗里搅拌均匀。
            2,倒入准备好的水和油，搅拌均匀，用手握住不散开，轻松团成团。
               3,把搅拌好的所有食材分成30克一个的剂子。
                 4,整成自己喜欢的形状
                 5,放入170°预热好的烤箱内，烤大约20分钟左右，取出凉透，密封装好。吃的时候配上咖啡、牛奶或者茶会更好