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健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
瑶瑶给的小香薯!油鸡枞炒豆苗,咖喱辣椒鸡胸肉,黄瓜炒鸡蛋。
早上十点开会,六点半爬起来做饭,才能在现在的会议间歇,吃上自己的便当🤦🏻♀️
#午餐•2018年8月3日#
#便当小组努力不领便当#
iPhone 拍摄
于 2018-08-03 12:17:39
赞
健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
134 赞
更多
2 回应
好笑的豆腐乳-1
2018-09-03 |
回复
你真的好有毅力
桃小绵
2018-09-04 |
回复
@
好笑的豆腐乳-1
养成习惯就好啦!
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