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健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
棒棒鸡丝,白灼秋葵,杂粮饭。
Monbento正方形真棒,一层能塞下400g鸡胸(生重)和一根黄瓜!
#午餐•2018年7月30日#
#便当小组努力不领便当#
#和蛋白质做一辈子的好朋友#
iPhone 拍摄
于 2018-07-30 11:04:33
赞
健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
120 赞
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2 回应
fei欧
上海 | 2018-07-30 |
回复
种草了!
桃小绵
2018-07-30 |
回复
@
fei欧
巨胃选手的最佳归宿!
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