清炖白萝卜汤（独家原创）
🍅开胃的番茄滑肉片汤
无油无糖黑全麦饼皮
韩式泡菜豆腐锅/辣白菜豆腐汤
煲仔饭酱汁
极简清炖牛腱
极简·古法·酱牛肉·卤牛肉·牛腱｜~卡卡爸不藏私~
不要被它的外表吓到，吃一口会让你念念不忘辣椒擂皮蛋茄子
卤鸡胸肉（减肥备餐)
东北蘸酱（结合东北两种蘸酱做法的改良 ，肉酱和鸡蛋酱的完美结合，比较适合南方口味，不会那么咸，吃法多样～）
家传镬底烧（卤叉烧）
『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！
自制天贝（Tempeh）
【微波一切】微波炉炒青菜，低油低盐，健康无负担，无油烟，简单粗暴！
五花肉拌圆白菜(微波炉6分钟搞定)
最容易的零食之——低卡微波炉干香琵琶腿五花肉牛肉
花点心思做出完美肉干
