吃海的jingyu的厨房

早餐早餐～ 

#早餐早餐～# 今天做了椰香杏仁酱香蕉三明治 吐司用椰子油煎香 用涂厚一层杏仁酱（杏仁酱优质脂肪 可以多吃一点点的）将香蕉切厚摆好 用保鲜膜裹好切开就好啦 一口下去 超级满足～椰油的香伴着杏仁酱和香蕉浓厚 很棒 依旧喝了冰拿铁 打开身体～ ...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

#早餐早餐～# 法式吐司配焦糖香蕉 不知道有没有人和我一样喜欢吐司 觉得吐司怎么吃都好吃 都不为过 今天也是做了方便的吐司 将吐司切厚 浸泡蛋奶液 哦 我还在蛋奶液里放了一些肉桂 用黄油煎香～ 硬一点的香蕉对半切开 撒一点点糖 200度放烤...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

现在真的是到了草莓的季节 感觉每天都在吃草莓～ 今天吃草莓开放贝果，开了原味贝果，涂一层cream cheese 摆上切好的草莓 再贪心的放几块干酪 撒一点点椰蓉 咬下去超香～ 同样给自己准备了Granola酸奶杯 西柚水果 谷物垫底 酸奶...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

今天是节前最后一次打卡，做了想做好久的茶餐厅的漏奶阿华田，嗯 这个“奶”漏的也还可以，哈哈，用黄油煎香浸过蛋奶液的吐司 在中间位置用勺子轻轻按压 倒入牛奶和希腊酸奶的混合液（也不算偷懒，只是不想用炼乳和黄油熬牛奶）上面撒的是有机可可粉，没有...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

今天休假早早的起床熬了昨晚腌制好的草莓酱，做了费时的舒芙蕾松饼，用搪瓷锅进烤箱烤的，打发好的蛋细腻光滑，在烤箱里一点点蓬起来，看着太治愈了。加一块最香的黄油，香甜浓郁。喝自己做的草莓牛奶，草莓用糖腌出水，熬成果酱，倒在杯底，加鲜奶，搅匀喝，...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

今天的早餐也太貌美了吧~ 草莓酸奶三明治 由于一直讲求健康 所以市面上的奶油被我换成了厚厚的希腊酸奶 涂在吐司上 摆好新鲜的草莓 再涂一层酸奶为了把空隙填满 盖好另一片吐司 用保鲜膜紧紧的裹住为了切的时候好切 所以放在冰箱里冷冻半个小时最好...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

早餐早餐～ 

今天早早起来做了香蕉松饼 洒上无糖酸奶 配了🫐🍓 每一口都软糯香甜 做了一人份🥗 胡萝卜切丝 圣女果慢慢切开 🥒切片 哦 还有啤梨 水煮蛋让沙拉的营养更丰富 清新的沙拉怎么吃都不为过～ 最后就是日常的冰拿铁咯 让身体归位啦 周末愉快哦～#...

吃海的jingyu （北京,朝阳）

乳酪芋泥肉松三明治 

1>准备食材:牛肉（切块）葱姜蒜花椒八角香叶桂皮干辣椒老抽耗油（可放可不放）食用盐； 2>将牛肉冷水入锅，大火烧开，用勺子撇掉溢出的血沫和油脂，随着水的沸腾，血沫会不断溢出，一般至少撇四五次，直到保证汤是清澈的；撇完后，汤应该是...

吃海的jingyu （北京,朝阳）