饮品——花式豆浆米糊奶昔菜谱合集

花生黄豆银耳浆

黄豆、花生、银耳、水、冰糖

1 做过

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三豆豆浆

黑豆、红豆、绿豆、水

0 做过

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小米百合梨粥

小米、干百合、梨（秋月梨）、枸杞或者红枣

1 做过

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火龙果、香蕉益生菌奶昔

火龙果、香蕉、牛奶、即食益生菌

1 做过

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紫薯米糊

紫薯、糯米、水、冰糖

1 做过

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不怕寒凉、夏季可安心喝的藜麦小米绿豆粥、汤、豆浆、米糊

小米、藜麦、绿豆、老冰糖、大米（可以自由选择）、红枣（可以自由选择）、熬绿豆汤所有食材减半，水量依据自家人数而定

综合评分 7.7 （10 做过）

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五豆豆浆

黄豆、黑豆、青豆（红豆）、豌豆、花生米

综合评分 8.3 （6 做过）

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加了鹌鹑蛋后，这盘红烧肉，美味的逆天啦——鹌鹑蛋烧肉（孔瑶食谱）

五花肉、鹌鹑蛋、冰糖、盐、老抽、生姜、食用油、葱、姜

综合评分 8.3 （4061 做过）

孔老师教做菜

补血补肾早餐——黑米蛋花糊

黑米、熟黑芝麻、红枣、核桃、冰糖（喜甜的可以加或者减肥吃不加糖）、鸡蛋、桂圆肉

综合评分 7.8 （5 做过）

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黑豆黑米露

黑豆、黑米、薏米、糯米、熟黑芝麻、核桃仁、冰糖（依个人喜好）

综合评分 8.7 （10 做过）

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草莓🍓酸奶昔

草莓🍓（香蕉、红心火龙果等）、酸奶（市售或者自制更好）、白糖(炼奶)

综合评分 8.8 （77 做过）

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营养米糊(1)南瓜百变米糊（比买的香百倍的自制休闲小零食）

南瓜、江米（大米、小米、圆糯米、玉米渣、燕麦）等都可以、冰糖

综合评分 7.7 （17 做过）

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豌豆系列（三）豌豆小米糊

小米、豌豆、冰糖、水

5 做过

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营养米糊（2）胡萝卜燕麦小米糊

胡萝卜、小米、即食燕麦、冰糖

综合评分 8.2 （17 做过）

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