在学校减肥

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搜罗一些简单易行的减肥餐
教研室有一个电饭锅,有一个豆浆机就能满足的菜
在家粗加工后可以带来学校继续做的菜
创建时间: 2013-06-14      最后修改: 2020-09-07
65 菜谱
  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (556 做过)

    陈娃娃wawa

  • 五香豆腐干

    香干、盐、五香粉、生抽、老抽、冰糖、干辣椒

    综合评分 7.4 (31 做过)

    totorol

  • 瘦身凉拌冬瓜

    冬瓜、香菜、醋、生抽、盐、芝麻油

    综合评分 7.3 (34 做过)

    安慈

  • 洋葱木耳炒土鸡蛋

    干木耳、洋葱、土鸡蛋、盐、生抽、姜蒜醋、糖、料酒、味精

    综合评分 7.8 (314 做过)

    文琦

  • 牛奶西兰花

    牛奶、西兰花、火腿、小西红柿、盐

    综合评分 6.1 (18 做过)

    塞北主妇

  • 干煎三文鱼

    三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (1303 做过)

    美食情书

  • 日式味增汤

    干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素

    综合评分 7.5 (474 做过)

    紫色透明

  • 金枪鱼拌茼蒿

    茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

    综合评分 8.1 (274 做过)

    Pan小月

  • 红烧冬瓜

    冬瓜、香菇、青红椒

    综合评分 7.9 (441 做过)

    心情画廊

  • 蛋蛋香气之芦笋煎蛋

    鸡蛋、芦笋、芝士粉(我木有 很遗憾木有得加)、盐、白胡椒粉、橄榄油(也木有 用了色拉油)

    综合评分 8.2 (321 做过)

    王光光光光

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌芋丝

    老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋

    综合评分 8.3 (134 做过)

    幸福-Apple

  • 虾仁豆腐

    豆腐、虾仁、蛋清、葱丝、姜片、盐、料酒、水淀粉、香油、生抽

    综合评分 7.9 (109 做过)

    美食情书

  • 白菜豆腐汤

    墨鱼丸、鱼豆腐、白菜、豆腐、竹轮、葱段、大料、盐、香油

    综合评分 7.6 (360 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 白灼虾

    鲜虾、姜片、香葱、料酒

    综合评分 8.2 (4534 做过)

    圆猪猪

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.4 (2982 做过)

    微辣是野人

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