减脂增肌

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创建时间: 2016-11-15      最后修改: 2017-03-24
19 菜谱
  • 【冬阴功汤】

    香茅、葱白、基围虾、柠檬片、南姜、干辣椒、蘑菇、冬阴功酱、青膏蟹、蛤蜊、虾尾、鱼露、椰浆

    综合评分 7.7 (338 做过)

    日食记

  • Salad in a Jar

    第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

    综合评分 8.8 (127 做过)

    kakeru

  • 玉子烧

    鸡蛋、牛奶、糖、盐、油

    综合评分 7.5 (4488 做过)

    Elephant-Cafe

  • 芝麻煎鸡胸

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

    综合评分 7.9 (990 做过)

    Pan小月

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (13552 做过)

    Flora的小生活

  • 手打鱼丸(鲜嫩弹牙)

    龙利鱼、蛋白或整蛋、淀粉、面粉、料酒、葱花、盐、白胡椒粉、蒜粒

    综合评分 7.5 (761 做过)

    yinlovelavender

  • 龙利鱼滑蛋【妞的食记】

    龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶(或水)、白葡萄酒(料酒或白酒)、油,盐、姜沫

    综合评分 7.4 (263 做过)

    玩偶国里的妞

  • 缤纷龙利鱼 简单快手

    龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

    综合评分 7.9 (1440 做过)

    洛凡-lola

  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1736 做过)

    佟小鹤

  • 香煎龙利鱼排

    龙利鱼柳、面包糠、鸡蛋、香酥炸粉(或面粉)、黑胡椒碎、盐、鸡精、食用油

    综合评分 7.8 (335 做过)

    今森里

  • 变厨神-照烧龙利鱼

    龙利鱼、白芝麻、料酒、生粉、生姜、照烧酱

    综合评分 8.3 (508 做过)

    变厨神

  • 香煎龙利鱼(超简单超好吃两步就做完)

    龙利鱼、白砂糖

    综合评分 6.3 (10 做过)

    糊弄菜学博主

  • 糖醋龙利鱼柳

    龙利鱼一条(冷冻的)、盐、白糖、白醋、泰式甜辣酱、麦当劳番茄酱、蛋清、淀粉

    综合评分 8.2 (970 做过)

    诗苡暄

  • 万能烤鱼饼(鱼豆腐)

    没有刺的鱼肉(罗非鱼 龙利鱼等)、生粉(淀粉)!不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、#可选配料、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

    综合评分 7.8 (238 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2170 做过)

    大星大米随便你

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