减脂增肌

让人欲罢不能的庞多米吐司

高筋粉（我是一半金像，一半焙食尚）、冰水（我加到185克）、细砂糖、盐、奶粉（用黄油的话可以不加，不过我加了）、干酵母、白油（我用的黄油）

综合评分 8.7 （455 做过）

leibaobao00

【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

#蛋糕体、椰子粉 （是干椰肉磨成的粉，不是速溶那种）、盐、糖（可以酌量调整）、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶（po主说用脱脂的会裂，不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……）、蜂蜜（依个人口味调整，混合成糊糊的时候多尝几次，以偏甜为准因为烤出来味道会变淡）、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.9 （34 做过）

戴山隐

纯香蕉冰激凌（不含奶油）

香蕉、其他水果

综合评分 8.3 （286 做过）

江夏RAY

超润海绵蛋糕（无油版）

鸡蛋、低粉、玉米淀粉、糖、牛奶、香草精、柠檬汁、有问题请仔细看贴士

综合评分 7.6 （4491 做过）

蜂香薄荷

金针菇蛋饼

金针菇、鸡蛋、面粉、盐、小葱、胡萝卜

综合评分 7.6 （469 做过）

呵呵是吗

无油松脆司康

低筋面粉、马铃薯淀粉（土豆淀粉/片粟粉）、泡打粉、盐、蛋黄、砂糖、炼乳、牛奶、黑芝麻粉（或磨碎芝麻或芝麻粉）、牛奶（刷表面用）

综合评分 7.3 （215 做过）

苗苗桑

美式热比司吉（无油脂）

帕玛森芝士粉、低筋面粉、泡打粉、砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、炼乳

综合评分 7.3 （34 做过）

苗苗桑

香蕉摊蛋

香蕉、鸡蛋

综合评分 6.0 （225 做过）

苗苗桑

减脂燕麦棒(低脂少油！)oats bar

燕麦、鲜葡萄、枸杞、杏仁、☆以下是浆料、红糖、泡打粉、橄榄油、香草香精、普通面粉、牛奶、盐

综合评分 7.3 （33 做过）

奥特曼-61

团长减脂玛芬

低脂牛奶、鸡蛋、黑麦低筋粉、盐、肉桂粉、泡打粉、香蕉

2 做过

yO_-C

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

全麦面包（减脂版）

全麦面粉、酵母、冷水、盐

综合评分 6.8 （43 做过）

健身狗在厨房

适合减脂减肥亲们的全麦牛肉火腿泡菜饼卷🌯

全麦面粉 、泡菜（我用的是富爸爸的）、鸡蛋、盐、鸡精、橄榄油、雨润牛肉火腿

1 做过

小厨娘Lemon柠

糯米豆腐丸子（低脂、无油、高蛋白，适合减脂妹子做正餐哦！）

豆腐、鸡胸肉、干花姑、山药、糯米、姜、蒜、葱、盐、黑胡椒、鸡精、蒜香粉、酱油、料酒、鸡蛋

1 做过

慕容丢丢

无油经典巧克

蛋白（或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉

综合评分 7.0 （2798 做过）

苗苗桑

【微波炉烤茄子】

茄子、大蒜、生抽、胡椒粉、辣椒粉、老抽、蚝油、辣椒粉、孜然粉、葱花

综合评分 7.9 （2367 做过）

日食记