减脂增肌

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

综合评分 8.1 （63 做过）

铁砣妈Max

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （945 做过）

Liukin_Sun

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

西葫芦烘蛋

黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

综合评分 7.5 （126 做过）

大花花西瓜瓜

多彩牛肉串

去骨牛小排、青椒、黄椒、红椒、姜粉、蒜粉、糖、盐、酱油、黑胡椒粉、料酒

综合评分 7.2 （374 做过）

君之

全麦黄瓜丝饼

黄瓜、全麦面粉、鸡蛋、青椒 、葱花 蒜 盐 胡椒粉 十三香 橄榄油

1 做过

╭☆╮蕊ツ

鲜烤杏鲍菇

杏鲍菇、蚝油、白芝麻

综合评分 7.4 （470 做过）

王光光光光

早餐之牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （2502 做过）

携手浪迹天涯际

炝菠菜

菠菜、盐、干辣椒、花椒粒

综合评分 7.5 （156 做过）

yaya小舍

蒜蓉烤金针菇

金针菇、蒜、孜然粉、辣椒粉、椒盐粉、油、耗油、生抽

综合评分 7.9 （221 做过）

兔海兮

烤生蚝 生蚝好吃关键是蒜茸做得好

生蚝、蒜头、红辣椒、香葱末、盐、油

综合评分 8.0 （932 做过）

居然

蒜蓉孜然烤香菇

新鲜香菇、大蒜、小米椒、香菜、油、盐、白糖、生抽、孜然粉、芝麻油、熟白芝麻

综合评分 8.6 （1778 做过）

冇伱灬冇我

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4060 做过）

小白素食记录

盐烤三文鱼头

三文鱼头、盐、黑胡椒、白胡椒粉、葱段、姜片、料酒

综合评分 7.3 （511 做过）

KarryXu

凉拌手撕蒜苔

蒜苔、盐、油、生抽、香辣酱、香油、醋

综合评分 8.3 （610 做过）

玉池桃红