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减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

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铁砣妈Max的厨房  铁砣妈Max

用料  

鸡胸肉 一块
白菜 两片
鸡蛋 一只
盐 少许
薄盐生抽 一勺
玉米淀粉 两勺

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法  

  1. 鸡胸肉切块

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤1

  2. 剁碎 加一勺生抽 少许盐 拌匀放一会儿

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤2

  3. 白菜洗净

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤3

  4. 切碎

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤4

  5. 蛋打散

  6. 倒入剁碎的鸡肉里面

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤6

  7. 加入白菜搅拌均匀

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤7

  8. 玉米淀粉加进去 拌匀

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤8

  9. 混合好之后倒入平底锅摊成饼 如果是不粘锅就不需要放油 不是的话就放一点点油防粘

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤9

  10. 翻面

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的做法 步骤10

  11. 装盘 加上自己喜欢的其他调料 各种酱 菜 都可以 不加也很好吃

参照这个菜谱，大家做出 65 作品

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小胖子的菜单👶🏻的封面
小胖子的菜单👶🏻
 鸡胸肉专辑的封面
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该菜谱发布于 2015-04-26 18:05:12
9096 收藏
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减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的答疑

  • 酱香拿铁(下厨房)
    酱香拿铁  2016-10-22  
    5 赞
    玉米淀粉能用面粉代替吗
    作者回复 2016-10-22  
    可以试一试😄
  • 手机用户9115_6xys(下厨房)
    手机用户9115_6xys  2016-10-09  
    0 赞
    为什么我做的都散了呢？是太厚了么
    作者回复 2016-10-11  
    是不是蔬菜太多了

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