奥特曼-61
减脂燕麦棒(低脂少油！)oats bar
7.3
综合评分
33
人做过这道菜
因为本人健身减肥中，已经一个多月了。惯例先从减脂开始，很艰难地进行三分练，七分吃。对我我这种馋嘴的人真的很痛苦啊，我觉得我对自己的要求还算蛮严格的，所以燕麦棒这些还是自己做吧，比外头买的便宜还低卡。本人在国外，大多数燕麦棒卡路里还是蛮高的，很多坚果和糖，有些还会放巧克力。而且价钱还不便宜，算起来大概一条30g左右的燕麦棒要一刀呢。楼主没钱任性不起来，所以只能自己动手丰衣足食了(>_<)
用料
减脂燕麦棒(低脂少油！)oats bar的做法
小贴士
☆我用的是8x6x21，容量15L的烤盘
☆每个人烤箱不同所用的时间也有差。楼主是用了30分钟烘烤完成。建议20多分钟检查下烤制的状态哦。
☆其他配料可以按自己喜好随心搭配。可能用提子干口感和味道更好，但因为这是减脂的食谱，一切以低卡为主，所以用了新鲜提子。
☆味道也许不如外面商家的好，但大家要知道那些燕麦棒的含油量和糖分是偏高的呢。所以在减肥道路上的朋友们，我建议有空的话还是自己做比较健康哦。
☆每个人烤箱不同所用的时间也有差。楼主是用了30分钟烘烤完成。建议20多分钟检查下烤制的状态哦。
☆其他配料可以按自己喜好随心搭配。可能用提子干口感和味道更好，但因为这是减脂的食谱，一切以低卡为主，所以用了新鲜提子。
☆味道也许不如外面商家的好，但大家要知道那些燕麦棒的含油量和糖分是偏高的呢。所以在减肥道路上的朋友们，我建议有空的话还是自己做比较健康哦。
