①第一首选【减肥低脂养生】健康早餐

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专门用来减肥、健身,养生的菜谱
创建时间: 2015-09-13      最后修改: 2020-09-08
78 菜谱
  • 自制希腊酸奶

    酸奶菌、酸奶机、筛网、牛奶、纱布

    综合评分 8.9 (701 做过)

    SugarMan_

  • 比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

    杏仁、水、蜂蜜、枫糖

    综合评分 7.8 (16 做过)

    墨小厨的小厨房

  • 老丁的私房菜-干锅花菜

    花菜、五花肉、干辣椒、大蒜、青辣椒

    综合评分 7.7 (6975 做过)

    老丁的私房菜

  • 烤番薯【烤箱版】

    番薯

    综合评分 8.3 (511 做过)

    Flora的小生活

  • 凉拌豆腐

    熟花生米、盒装内酯豆腐、生抽、白糖,香油,醋、咸盐,香菜,葱,蒜

    综合评分 8.2 (787 做过)

    环子

  • 5分钟面包(1)-法国球形面包Boule(基础面团)

    温水、干酵母、盐、高筋面粉、玉米面

    综合评分 6.8 (124 做过)

    嫣紫

  • 牛油果酸奶

    低脂酸奶、牛油果

    综合评分 7.5 (33 做过)

    Sophia在悉尼

  • 凉拌黄瓜

    黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油

    综合评分 7.6 (2391 做过)

    子瑜妈妈

  • 三黑米浆

    黑芝麻、黑枣、黑豆、黑小米

    5 做过

    梅依旧

  • 白蛤豆腐汤

    白蛤(青蛤、文蛤均可)、豆腐、姜片、葱花、盐

    综合评分 7.5 (132 做过)

    大菜的美食物语

  • 烤鸡胸肉(减肥食)

    鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎

    综合评分 7.9 (190 做过)

    美兆国

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 西兰花炒虾仁

    西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (6438 做过)

    随心煮意

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