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烤鸡胸肉（减肥食）

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美兆国的厨房  美兆国
挤上柠檬汁配上番茄一块吃

用料  

鸡胸肉
蚝油
李锦记叉烧酱
黑胡椒
盐
混合香草碎

烤鸡胸肉（减肥食）的做法  

  1. 鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤1

  2. 双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤2

  3. 加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤3

  4. 均匀涂抹双面再按摩一会

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤4

  5. 装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤5

  6. 装进烤盘

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤6

  7. 包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤7

  8. 完成

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤8

  9. 挤上柠檬汁开吃吧

    烤鸡胸肉（减肥食）的做法 步骤9

小贴士

腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以

参照这个菜谱，大家做出 210 作品

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该菜谱发布于 2014-10-07 17:07:34
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