增肌减脂要吃饱

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （657 做过）

Pan小月

牛油果椰子油冰淇淋球（五种原料轻松做！）

牛油果、椰子油、龙舌兰糖浆、香草精、盐、糖/甜菊叶（可选）

1 做过

盈照

排毒温沙拉

西兰花、花菜、洋葱、番茄、青椒、熟鸡蛋、椰子油（或橄榄油）、蒜末、姜黄、盐

2 做过

草莓餅乾

蜜烤胡萝卜欧防风 Honey-glazed Roast Carrots & Parsnips

胡萝卜、欧防风（parsnips）、橄榄油、蜂蜜、第戎芥末（Dijon mustard）

综合评分 7.5 （23 做过）

missestella

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

芥末鸡丝金针菇

金针菇、鸡胸肉、姜片、芥末、生抽、和姜片、白糖

19 做过

简单煮意

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

腰果西芹炒鸡丁

西芹、腰果、鸡脯肉、盐、生粉、水、鸡精、白胡椒粉、色拉油

综合评分 7.1 （68 做过）

坨坨妈

薄荷菠萝

新鲜菠萝、新鲜薄荷叶、砂糖

综合评分 8.2 （490 做过）

小白素食记录

牛油果香蕉奶昔

牛油果、香蕉、牛奶、蜂蜜

综合评分 8.1 （486 做过）

吸血鬼孤独

简单煎银鳕鱼

银鳕鱼、檸檬

综合评分 7.4 （1401 做过）

ALICE小丸子

藜麦水果沙拉

藜麦、火龙果、苹果、菠萝、橙子

综合评分 8.0 （16 做过）

梅依旧

低热量手卷饼

全麦墨西哥薄饼（或任意wrap）、虾、蘑菇、牛油果、任意绿菜、鸡胸或火鸡胸、低脂花生酱或鹰嘴豆酱hummus、橄榄油、黑胡椒、辣酱

0 做过

下厨房用户_m30pa

香蕉牛奶

香蕉、牛奶

综合评分 8.1 （1815 做过）

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素烤口蘑

口蘑

综合评分 7.8 （991 做过）

安佳早早