中午＆晚上-减肥失败的都是饿肚子的人

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

海米冬瓜

海米、冬瓜、盐、料酒、白糖

综合评分 7.6 （386 做过）

虎妈尚菜

理由：腐国吃不到冬瓜，甚是想念

酸汤鸡

鸡腿、酸菜、干辣椒、大蒜、花椒、十三香、鸡精、料酒、生抽

综合评分 8.4 （111 做过）

奚姥姥

塌菜冻豆腐汤

塌菜、嫩豆腐、姜末、盐

综合评分 7.7 （70 做过）

小白素食记录

【曼食慢语】牛肉豆腐锅

牛肉、豆腐、洋葱、日式酱油、味啉、清酒、糖、鸡蛋、秋葵、生姜、葱

综合评分 7.6 （61 做过）

Amanda曼达

玉米片脆皮烤鸡柳

玉米片、鸡胸肉、盐、胡椒粉、辣椒粉、姜粉、鸡蛋

综合评分 8.1 （108 做过）

饭饭爱吃面不爱吃饭

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼、豆腐、食用油、料酒、葱姜蒜、盐、鸡精

综合评分 7.9 （2922 做过）

味蕾工坊

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

电饭锅白斩鸡

小仔鸡、葱、盐、生抽

综合评分 8.3 （11 做过）

666女青年

芦笋炒虾仁

芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

综合评分 7.7 （730 做过）

幸福-Apple

白灼虾

鲜虾、姜片、香葱、料酒

综合评分 8.2 （4534 做过）

圆猪猪

番茄菜花

菜花、番茄、盐、糖、番茄酱

综合评分 7.4 （4238 做过）

偏离.于墨尔本.

西红柿牛腩土豆

牛腩、西红柿、土豆、料酒、葱段、姜片、花椒粉、盐

综合评分 8.1 （1516 做过）

金山茶

青椒炒鲜鱿

鱿鱼、青椒、料酒、盐、水

综合评分 7.3 （606 做过）

一粒丸子酱

理由：高蛋白下饭菜

蚕豆雪菜炒目鱼

新鲜目鱼、新鲜雪里蕻、新鲜蚕豆、红椒、姜片、蒜末、盐、鸡精、太太乐鲜贝露、糖

综合评分 7.3 （33 做过）

臻妈美食厨房

理由：高蛋白而且特别下饭

青菜豆腐汤

豆腐、青菜、盐

综合评分 6.7 （820 做过）

文琦

理由：一看就是我妈的爱