减肥餐：粗粮不烂子
芹菜叶（或白菜、土豆、槐花都行）、高粱面粉、黄豆面粉、莜麦面粉、盐、十三香、大蒜
综合评分 8.0 （18 做过）
逗蟲蟲
简易麻辣烫
土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油
综合评分 7.7 （1060 做过）
小白素食记录
懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥
薏仁 老宝氐黑糙米、莲子、大枣
5 做过
百变粗粮
养肾膏（男女通用）
黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖
综合评分 8.3 （2536 做过）
hbmb
排骨山药汤
排骨、山药、生姜、葱、料酒、红枣、枸杞、盐、糖
综合评分 8.0 （1422 做过）
橙小酱
枸杞红枣乌鸡汤
乌鸡、红枣、枸杞、香菇、生姜
综合评分 7.9 （2745 做过）
狗尾巴草
莲藕黄豆猪脚汤
干黄豆、莲藕、猪脚、姜片、水
综合评分 7.9 （78 做过）
0夏天0
西红柿打卤面
挂面、西红柿、鸡蛋
综合评分 8.3 （86 做过）
桑梓-平常禅
三鲜豆腐
豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油
综合评分 8.1 （1734 做过）
璐稔
蒸茄子
茄子、葱、蒜头、红辣椒、植物油、生抽、白糖、盐、醋
综合评分 7.6 （656 做过）
简单煮意
香蕉粥
香蕉、大米
综合评分 7.2 （194 做过）
红姨食坊
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.2 （254 做过）
依依美食
小米蛋花羹
小米、鸡蛋、绵白糖/砂糖/冰糖、水淀粉
3 做过
WantingSu
理由：简单好喝
jessie_houhou
