【哥本哈根减肥菜单】烤牛排
牛排、橄榄油、黑胡椒、食盐、生菜、柠檬
39 做过
楠寶寶寶寶
鸡肉饼 杜坎饮食
燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐
综合评分 7.1 （45 做过）
竹熊大虾
理由：51 kcal/个
超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）
综合评分 7.2 （36 做过）
greenie
蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）
燕麦、牛奶、蛋白
综合评分 7.8 （59 做过）
哈比嘿
低脂低糖致死榴莲
soft cheese、榴莲肉、淡奶油、中等鸡蛋、低卡砂糖、消化饼干、低卡黄油、淀粉
1 做过
夢吹西洲
鸡肉蘑菇盛（Chicken mushroom egg roll）
马苏里拉芝士、鸡胸肉、大蒜、香叶、洋葱、蘑菇、盐、春卷皮、橄榄油
低热量简易南蛮鸡
火鸡鸡胸（或普通鸡胸）、生菜、日本酱油/生抽、白胡椒粉、清水/牛奶/酸奶、鸡蛋、小麦粉、生粉、美乃滋、*甜酸汁、白醋（没有的话食醋也可以）、白糖、日本酱油/生抽、清水
2 做过
高蛋白低卡健康麦乐鸡
火鸡肉馅、*料酒、*黑胡椒粉、*五香粉、*白胡椒粉、*盐、A面粉、A黑胡椒粉、A盐、B面粉、B马铃薯淀粉、B泡打粉、B盐、B水、B植物油
清炒虾仁
虾仁、青豆、胡萝卜、鸡蛋蛋白、生粉、姜、盐
综合评分 8.2 （550 做过）
玉池桃红
凉拌蒸茄子
茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花
综合评分 7.6 （1897 做过）
张小贼
西红柿豆腐羹～鲜美版
内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉
综合评分 7.7 （1914 做过）
爱吃肉的九尾狐
（无油懒人版）番茄牛腩
西红柿、牛腩、红酒、姜、盐
综合评分 7.6 （99 做过）
kokoliu
无油西红柿茄子煲
茄子、西红柿、李锦记桂林辣椒酱、酱油、鸡精、糖、花椒 （也可不加）
综合评分 7.5 （120 做过）
KISS猫
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
ホルモンヌ鍋
小圆白萝卜、舞茸、圆葱(切片)、胡萝卜(切半月型)、辣椒粉、盐、汤头：、牛杂鍋料(味曾味)
0 做过
伍虫
春野菜の蒸ししゃぶ（春季蔬菜蒸锅）
鶏腿肉、青花菜、芦笋、圆白菜、洋葱、豆芽、胡萝卜、粉丝、水、火锅蘸料
7 做过
nimi豆
