【高蛋白】愁人的鸡胸肉~

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鸡胸肉为主料。
鸡胸肉:低脂肪、高蛋白。
做法要求:少油(尽可能使用橄榄油),清淡为主。
减肥适用。
创建时间: 2012-08-09      最后修改: 2020-09-06
62 菜谱
  • 香柠烤鸡胸

    鸡胸肉、柠檬、鸡蛋、生粉、面粉、盐、米酒(料酒类透明米酒,非糯米酒)、糖、胡椒粉、鸡精、生抽

    综合评分 6.4 (51 做过)

    打盹的珊妮

  • 酱煮鸡胸肉

    鸡胸肉、意粉酱、黑胡椒粉、烧烤酱、水

    5 做过

    梅子

  • 碧波蔬菜鸡肉丸

    鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

    综合评分 8.0 (496 做过)

    潘潘猫

    理由:这个味道也不错。只是这样做好后,蛋白质貌似会大幅下降啊!

  • 电饭锅手撕鸡

    嫩鸡、老抽、生抽、葱段、姜片、盐、糖、料酒、色拉油

    综合评分 8.1 (228 做过)

    月亮晶晶

  • 茄子拌鸡丝

    茄子、鸡胸肉、葱、蒜、红尖椒、生抽、芝麻油、糖、盐

    综合评分 8.1 (148 做过)

    apple爱自己

  • 鲜溜鸡胸

    黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

    综合评分 8.5 (93 做过)

    生活如此

  • 电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐

    综合评分 6.6 (59 做过)

    blossomouting

  • 鸡豆花

    火腿细末、鸡胸肉约100g、两枚大鸡蛋(如果鸡蛋比较小,可视情况增加到三枚)、细香葱、一锅老母鸡炖的清汤、拍碎的生姜、一撮花椒

    综合评分 7.9 (56 做过)

    labrador

  • 无油鸡排

    鸡胸肉、面包屑、葱、姜、蒜、料酒、盐、五香粉、生抽、鸡蛋

    综合评分 6.9 (47 做过)

    薇同学

  • 凉拌木耳鸡丝

    鸡胸肉、木耳、黄瓜、胡萝卜、芝麻酱、盐、生抽、糖、辣椒油、蒜、姜、香菜

    综合评分 7.7 (37 做过)

    意子衿

  • 麻辣手撕鸡丝

    凉拌酱油、鸡胸肉、黄瓜、香菜、蒜、芝麻、醋、辣椒油、香油、糖

    综合评分 7.4 (38 做过)

    潘潘猫

  • 橙香葱花鸡片

    鸡胸肉、橙子、葱、蒜片、鸡蛋、盐、味醂、胡椒粉、料酒、白芝麻

    综合评分 8.3 (24 做过)

    打盹的珊妮

  • 手撕鸡肉拌莴苣

    鸡胸肉、莴笋、熟芝麻、柠檬、老干妈、香醋

    3 做过

    apple爱自己

  • 清炒鸡片

    鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清

    综合评分 7.7 (71 做过)

    俊良老妈-双双

  • 电饭锅·煎无皮鸡胸

    无皮鸡胸一块、酱油、盐

    综合评分 7.8 (47 做过)

    rose酱的吃喝志

  • 秘制干锅手撕鸡饭

    千张结、熟花生米、鸡胸肉、土豆、洋葱、蘑菇、老姜、香叶、花椒粒、干辣椒、蚝油、料酒、生抽、老干妈、白胡椒、盐、葱

    7 做过

    apple爱自己