瘦身不能亏待嘴巴

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尽量低油低糖
用有助瘦身的食材
把猪肉换成牛瘦肉和鸡肉
一边试做一边开创属于自己的瘦身菜单
创建时间: 2013-04-25      最后修改: 2020-09-07
327 菜谱
  • 砂锅手撕包菜

    卷心菜、蒜末、姜、1/2八角、油、醋、酱油、糖、盐、纯天然蘑菇精、淀粉或面粉

    0 做过

    本纳纯素Dodoveg

  • 鱼香茄子

    圆茄子、泡椒、葱、姜、蒜、酱油、米醋、料酒、糖、水淀粉

    综合评分 6.4 (38 做过)

    食尚小米

  • 酱香虎皮茄子

    茄子、大蒜、葱丝、香菜、甜面酱、老抽、白胡椒、盐、高汤、淀粉

    3 做过

    labrador

  • 奶香椰蓉球 无油少糖

    椰蓉、低筋面粉、奶粉、白糖、蛋清

    综合评分 6.2 (153 做过)

    袁大婶

  • 姜汁菠菜

    菠菜、姜、生抽、芝麻油、白砂糖、盐、鸡粉

    综合评分 7.8 (1802 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 椒盐南瓜

    南瓜、干辣椒、香葱、黑胡椒、盐

    综合评分 5.0 (33 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 家传古法蒸茄子

    茄子、肉丝、香菇、红枣、生姜

    综合评分 7.5 (81 做过)

    梓晴

  • 茄汁烤茄子

    长茄子、番茄酱、洋葱、蒜末、盐、罗勒、白胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.5 (178 做过)

    君之

  • 酱烧茄子

    茄子、葱、姜、蒜、酱油、醋、糖、盐、胡椒粉、生抽、水淀粉

    综合评分 7.6 (4230 做过)

    jasmine

  • 彩椒茄子

    茄子、彩椒、盐、糖、醋、生抽

    综合评分 8.3 (108 做过)

    小白素食记录

  • 鱼香山药

    铁棍山药、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜瓣、生粉、生抽、老抽、料酒、盐、麻油、白醋、白糖

    综合评分 7.6 (106 做过)

    apple爱自己

  • 健康玉米面包

    面粉、玉米粉、盐、梳打粉、糖、牛奶、鸡蛋、黄油、新鲜的甜玉米粒

    0 做过

    x1uz1

  • 茄子炒虾仁

    虾、、茄子

    综合评分 7.5 (73 做过)

    爱吃的丸子大人

  • 蚝油豆腐

    嫩豆腐、葱、姜、蒜、辣椒、生抽、蚝油、糖、盐、食用油、淀粉、香菇

    4 做过

    vassalie

  • 红烧葱油豆腐

    老豆腐、葱、盐、白糖、生抽、料酒

    5 做过

    apple爱自己

  • 红烧茄子

    茄子、肉末、豆瓣酱、生抽、盐、味精、鸡精、白糖、花椒粉

    综合评分 7.5 (1995 做过)

    ran