减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 （412 做过）
唐栗子
嘉义鸡肉饭
卤蛋、鸡胸肉、蒜、葱花、米饭、盐、糖、蚝油、米酒、生抽
综合评分 8.5 （151 做过）
沈大王
简易麻辣烫
土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油
综合评分 7.7 （1060 做过）
小白素食记录
剁椒金针菇
金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油
综合评分 8.3 （6132 做过）
肖艾米
牛奶年糕
牛奶、年糕、蜂蜜
综合评分 7.0 （822 做过）
晴天小超人
朴素的混汤面
鲜面条、白菜、胡萝卜、新鲜香菇、盐、冰糖、生抽、水
综合评分 8.5 （2335 做过）
肥牛金针菇
肥牛片、金针菇、葱花、陴县豆瓣酱、盐、蒜蓉、油
综合评分 7.5 （3009 做过）
玉池桃红
蘑菇泡菜炒饭
小菠菜、米饭、口蘑、辣白菜（我用了大概3大匙）
综合评分 8.0 （276 做过）
菜脯炒饭
米饭、菜脯碎、生抽
综合评分 8.6 （34 做过）
橄榄油蘑菇
杏鲍菇、口蘑、干红辣椒、橄榄油、海盐、生抽、芦笋
综合评分 7.4 （130 做过）
剁椒孜然面
面、剁椒酱、孜然、盐、生抽、红油辣椒
综合评分 6.5 （43 做过）
ran
豆瓣酱焖萝卜
萝卜、豆瓣酱、葱姜蒜
综合评分 7.7 （32 做过）
springli
理由：豆瓣酱确实万能。和剁椒一样。
清蒸杏鲍菇（电饭煲版）
杏鲍菇、盐、糖、胡椒粉、鸡精、葱、油
综合评分 8.3 （68 做过）
林小坏要瘦
素油泼面
小油菜、胡萝卜、鲜面条
综合评分 6.7 （45 做过）
干煸豆角
豆角（尽量选粗细相当的）、大蒜、酱油、盐
3 做过
乌雅
洋葱木耳炒土鸡蛋
干木耳、洋葱、土鸡蛋、盐、生抽、姜蒜醋、糖、料酒、味精
综合评分 7.8 （313 做过）
文琦
雪小寒
