孕妇食谱

产妈月子粥

#食材一人一餐吃不完，可减半、红枣、花生、红糖、山西小米、清水

综合评分 9.3 （18 做过）

家中有米

月子餐：麻油猪肝汤（帮助排恶露）

猪肝、香油、月子酒、姜片、葱段

综合评分 7.8 （17 做过）

酒狐手工米酒

月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）

小米、花生、红枣、月子酒

综合评分 8.4 （29 做过）

酒狐手工米酒

鲜菌奶白鲫鱼汤

鲫鱼、时令鲜菌、姜片、葱段、白胡椒粉、盐

综合评分 8.3 （388 做过）

小辞xiaoci

自制月子米酒

糯米、纯净水、植物甜酒曲

0 做过

49633e196128e2023fed64ace27a91e2

薏米山楂饮－小怪物妈月子餐

山楂、水、炒熟薏米、冰糖

0 做过

happy_xy

月子餐：红薯粥（让宝宝的眼睛更明亮）

红薯、粳米、月子酒

5 做过

酒狐手工米酒

米酒（月子米酒、醪糟）

糯米、太白浓缩酒曲

2 做过

无心Nicole

红豆薏米水

薏米、红豆

综合评分 8.0 （283 做过）

小辞xiaoci

水果小汤圆

小汤圆、猕猴桃、火龙果、草莓

综合评分 7.4 （336 做过）

子瑜妈妈

月子餐：鲫鱼丝瓜汤（促进乳汁分泌）

鲫鱼、丝瓜、月子酒、葱段、姜、盐

综合评分 7.9 （57 做过）

酒狐手工米酒

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （489 做过）

tangtang瑭瑭

桂圆红枣鸡蛋糖水

桂圆、红枣、鸡蛋、生姜、枸杞、冰糖

综合评分 7.9 （476 做过）

CheungSinMan

催乳汤之花生核桃羹

红皮花生、核桃、黑芝麻、枸杞

1 做过

虹赵赵

坐月子喝对水，补气血，催母乳

黄芪（正北芪）、枸杞、小颗红枣去籽、去皮老姜、水

1 做过

Vivian-Yan

坐月子能吃的蔬菜&水果

苹果、雪梨（要加少量姜炖过）、猕猴桃、火龙果（宝宝不拉便便的时候吃）、人参果、橙子、车厘子（补血很好）、以上是水果、菜心、红苋菜、芥蓝、芦笋（据说通乳）、秋葵（据说也通乳）、木耳、冬菇、金针菇、海带、紫菜、西洋菜（偶尔吃）、白菜（要加姜）、蒜苔、大葱、大蒜（绿叶的）、花菜、西兰花、茄子

0 做过

章鱼冰