配餐

【减脂小厨房】烤鲜蔬

番茄（大一点）、西葫芦、彩椒、口蘑、橄榄油、盐和黑胡椒、大蒜、其他蔬菜

7 做过

Serena很宅

番茄蔬菜浓汤

西芹、西葫芦、蘑菇、浓缩番茄、融氏特级初榨橄榄油、盐、水、蒜

0 做过

八脚食堂

奶油豌豆泥

豌豆、糖、盐、淡奶油、牛奶、水、枸杞、藕粉

综合评分 6.6 （13 做过）

坠入海的星

鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、柠檬、辣椒面、橄榄油

21 做过

就叫我陳先生

鹰嘴豆培根汤

鹰嘴豆、培根、大蒜、洋葱、橄榄油/植物油、盐、黑胡椒粉

5 做过

我的左手是猫1001

醇和甘香--神奇的鹰嘴豆泥

鲜柠檬汁、干鹰嘴豆、芝麻酱、橄榄油、大蒜、盐

1 做过

两个小拿铁

黄油替代物 Healthy Baking: Surprising Butter Substitutes

苹果酱 Applesauce、鳄梨酱 Avocado、希腊优格 Greek Yogurt、西梅酱 Prune purée

2 做过

水色芙蕖

蘑菇菠菜浓汤

#菠菜土豆浓汤#、嫩菠菜、土豆、蒜头、鲜奶、#炒口蘑#、口蘑、干燥百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#装饰#（可选）、鲜奶油、白芝麻

综合评分 8.3 （70 做过）

思佳佳

牛油果花

牛油果

综合评分 8.8 （70 做过）

思佳佳

奶香玉米土豆泥

脱脂牛奶、土豆、玉米粒

11 做过

BluerElephant

奶油蘑菇炖海鲜

牛奶、白蘑菇、洋葱、海鲜许多种~~~、黄油、黑胡椒、米酒（白酒也可）

5 做过

小猫猫美妈

清蒸鱼片

BASA鱼片、生姜、葱、小米辣、海盐、香油、美极鲜酱油

综合评分 7.6 （249 做过）

小瓶子AJ

酸甜玉米红薯泥

熟玉米粒、红薯、番茄酱、尖椒

13 做过

厨娘`杜小悦 (BETA版)

茄汁虾仁豆腐

鲜虾、豆腐、蕃茄酱、葱、姜、料洒、淀粉、盐、生抽、糖

综合评分 7.5 （317 做过）

九色鹿

三步骤咖喱煮南瓜煲

南瓜、百梦多咖喱、食用油

综合评分 8.3 （140 做过）

沈知味

煎烤茄子

茄子、盐、酱油、罗勒叶、白芝麻

综合评分 8.4 （57 做过）

Pan小月