Fitness-dishes

减脂蔬菜汤

蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精

综合评分 8.0 （246 做过）

堂妈小厨

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1683 做过）

Serena很宅

蒸白菜丸子

肉碎、白菜大叶子、白菜棒子白菜芯

2 做过

细毛

柠檬鲈鱼

鲈鱼、柠檬、指天椒、香菜、蒜、柠檬汁、鱼露、蜂蜜、南姜、苹果醋

综合评分 7.4 （184 做过）

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日式荞麦凉面

海苔碎、【材料】、荞麦面、【蘸汁】、日式鲣鱼酱油、大葱（葱白部分）、wasabi

综合评分 8.0 （1166 做过）

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炝拌芦笋

芦笋、大葱、姜、蒜、吃辣的话再加些辣椒丝、生抽、糖、醋、油

综合评分 7.8 （15 做过）

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马约卡烤蔬菜沙律

黄色彩椒、红色彩椒、土豆、洋葱、圣女果、线茄、羽衣甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒

4 做过

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煎小瓜--特别爽口的夏日小菜

#【材料】、小瓜、鸡蛋、红辣椒、杭椒、面粉（什么面粉都行）、盐、#【蘸料】、大葱、蒜、生抽、糖、芝麻油、辣椒油、白芝麻（炒香）

综合评分 9.0 （57 做过）

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烤牛排串

牛排一块、黄色彩椒、红色彩椒、洋葱、盐、橄榄油、黑胡椒、柠檬

综合评分 7.1 （71 做过）

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蒜香烤杂菌

香菇、金针菇、白玉菇、蒜、有盐黄油、盐、生抽、白胡椒粉

综合评分 8.1 （12 做过）

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烤南瓜牛排沙律

栗子南瓜、土豆、羽衣甘蓝、藜麦、牛排、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 8.3 （21 做过）

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铁棍山药沙律--松下食品加工器

铁棍山药、洋葱、红萝卜、小黄瓜、沙律酱、盐、现磨黑胡椒

3 做过

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鲜虾蛋卷

大虾、笨鸡蛋、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、面粉、水、去掉的虾仁的虾壳、油

综合评分 7.7 （430 做过）

万万

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2754 做过）

复古米米

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

焦糖苹果肉桂茶

苹果、黄糖、肉桂粉、红茶包、水

综合评分 8.2 （307 做过）

小白素食记录