#酵头、钢切燕麦粒、水(室温)、#粥、钢切燕麦粒、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)、盐、#隔夜燕麦方法、即食燕麦片、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)
综合评分 8.3 (37 做过)
鸡胸肉、口蘑、黄洋葱、蒜、西红柿、白腰豆(cannelini beans)或其他豆类、番茄干(sun-dried tomatoes)、黑橄榄、橄榄油、蜂蜜、意大利香醋或白醋、干牛至草(oregano)、干百里香(thyme)、新鲜罗勒叶子或欧芹、盐和黑胡椒
综合评分 9.0 (97 做过)
#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝
综合评分 8.7 (142 做过)
#必备材料、嫩豆腐(silken tofu)、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果,如芒果菠萝、#选用材料(选择几种任意搭配)、嫩菜叶子、种子类(亚麻籽、奇亚籽等)、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉
综合评分 9.3 (643 做过)
北豆腐(见贴士1)、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油(可以二者都用些)、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末(选用)(加上后很点睛)、酸黄瓜或酸豆、橄榄油
综合评分 9.0 (224 做过)