低卡高蛋白——🐚贝类&🦀等等

鲍鱼鸡翅鲜虾煲

鲍鱼、鲜虾、鸡中翅、冬菇、姜、小葱、蒜、蚝油、生抽、料酒、盐

综合评分 8.8 （49 做过）

珊and小屁

葱姜焗海鲜煲

鲍鱼、虾、生蚝、带壳海螺、葱姜蒜 、生抽、蚝油、白糖、淀粉、橄榄油、料酒

综合评分 8.6 （15 做过）

涵雅食光

清蒸小海鲜

#酱汁、蒜头、小米辣、姜、白洋葱、蚝油、柠檬蒸鱼酱油、小香芹、糖、白胡椒、#海鲜、大头虾、皮皮虾、蛤蜊、蛏子、小生蚝、花螺、白洋葱、香芹、青红椒、啤酒、姜片

综合评分 8.1 （51 做过）

Amanda曼达

【视频】蒜蓉粉丝蒸扇贝

大蒜、扇贝、粉丝、蚝油、酱油、玉米油、盐、糖、小米辣、小葱、葡萄酒or料酒

综合评分 8.7 （256 做过）

freesiaa

【香辣蟹】

膏蟹（雌青蟹）、桂皮、八角、小茴香、香叶、姜、大蒜、干辣椒段、花椒粒、京葱段、料酒、郫县豆瓣酱、盐、青红尖椒圈、香芹段

综合评分 8.4 （227 做过）

日食记

葱油蒸鲍鱼

鲍鱼、京葱、蒜末、小葱末、花雕酒、生抽

2 做过

阿修罗老巫婆

【凉拌花蛤】夏天这样吃小海鲜，比喝冰啤酒还过瘾

花甲、紫苏、薄荷、洋葱、小青桔、蚝油、鱼露、白糖、小米椒

4 做过

下厨房用户_ps3u

凉拌海鲜~私房夏季硬菜

海鲜 （建议虾、贝类、鲍鱼仔等）、芹菜碎、洋葱碎、尖椒碎、碎末、青柠檬、清水、姜片、料酒 （可选）、中式版：、生抽、耗油、糖、一丢丢香油和花椒油、泰式版：、鱼露、罗望子汁（甜酸角汁）、耗油、香油

综合评分 8.3 （134 做过）

爱下厨的思雨

【生蚝三吃】

生蚝、豆豉酱、剁椒、姜蒜末、葱花、盐、生抽、食用油、黑胡椒粉、芝士、黄油、罗勒碎、橄榄油，苹果醋，蜂蜜，黄芥末籽酱，胡椒粉、鲜虾、鱿鱼

综合评分 7.8 （18 做过）

日食记

嫩煎带子配橙香甜薯泥

鲜带子/扇贝柱/帆立贝、红薯、橙汁、红薯粉（纯地瓜粉，不是红薯淀粉）、蟹味菇、苦苣、樱桃萝卜、黑胡椒、盐、黄油

9 做过

八脚食堂

【终极烹饪课程】芹菜辣椒炒青口

欧芹叶、面包干、青口、橄榄油、青葱、小洋葱、芹菜、大蒜、辣椒、月桂叶、百里香、vermouth苦艾酒、白葡萄酒、鲜奶油

综合评分 8.8 （30 做过）

阿May又改名儿了

【山姆厨房】麒麟蒸扇贝

虾夷扇贝、小苏打、盐、蛋清、胡椒粉、香油、小干香菇、火腿片、淀粉、芦笋

0 做过

晴天小超人