目标是减肥！

【香到爆炸的！！－黑芝麻风味意式脆饼 】Biscotti

鸡蛋（大个）、糖、中粉、可可粉/速溶咖啡粉/黑芝麻粉/杏仁粉（总之你能想到的各种粉）、盐、小苏打粉（baking soda）、香草精（或膏）、配料（可等量随意更改）、甜苦巧克力豆、烤过的核桃碎、蔓越莓干

综合评分 8.5 （254 做过）

少女dog

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

花菜减脂餐（欧阳娜娜同款）

花菜、西蓝花、胡萝卜、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、橄榄油、盐/黑胡椒/料酒/生抽

综合评分 7.3 （181 做过）

蒋三寻

Poke Bowl 海鲜波奇饭

三文鱼、甜虾、黄瓜、牛油果、圣女果、裙带菜、米饭/糙米、柠檬、刺身酱油、日本蛋黄酱、甜辣酱、海苔芝麻碎

综合评分 7.6 （47 做过）

蒋三寻

【生酮】海盐亚麻籽巧克力大曲奇

黄油、椰子油、鸡蛋（常温）、糖粉、材料a：、椰子面粉、亚麻籽粉、生可可粉/杏仁粉、小苏打、海盐、其他配料：、黑巧克力（70%以上）、粉盐（撒表面）、白兰地/朗姆酒（可选）、冰淇淋勺

综合评分 8.3 （59 做过）

Vivienne_了了

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （607 做过）

5月的三子绕膝

原味无油日式舒芙蕾厚松饼

鸡蛋、牛奶、细砂糖、低粉、柠檬汁

综合评分 7.5 （4685 做过）

林雪小厨房

不藏私的健康黑麦巧克力豆曲奇

黑麦粉（黑裸麦，不是黑小麦哈）、椰子油、赤藓糖醇（或椰糖）、小苏打、可可豆、牛奶、鸡蛋（见步骤3）、泡打粉

综合评分 8.6 （26 做过）

大象蚂蚁和小象们

麻辣虾仁盖浇饭

虾仁（大）、洋葱、蒜末、郫县豆瓣酱、食用油、十三香、辣椒粉、生抽、老抽

综合评分 7.2 （9 做过）

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糖醋蛋烧菇

鸡蛋、白玉菇、#调料、蒜、糖、醋、酱油、料酒、玉米淀粉、食用油、水、葱花

4 做过

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黑椒鸡丁杏鲍菇

鸡大胸、杏鲍菇、胡萝卜、青椒、葱花、蒜末、淀粉、盐、白胡椒粉、植物油、黑胡椒粉、#调料汁、蚝油、生抽、糖、淀粉、饮用水

综合评分 7.0 （23 做过）

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泡菜番茄锅

番茄、辣白菜、韩式辣酱、大葱白、生姜、蒜、生抽、糖、盐、水、#食材、鲜虾、玉米、鲜香菇、韧豆腐、金针菇

1 做过

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锅塌豆腐

北豆腐、鸡蛋、淀粉、食用油、大葱、姜丝、生抽、蚝油、小米椒、虾皮、水、糖、盐

综合评分 7.8 （6 做过）

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莲藕鸡胸小肉饼

鸡大胸、藕、生抽、白酒、玉米淀粉、白胡椒粉、面包糠、熟白芝麻、食用油、#料汁、生抽、绵白糖、白酒、醋、玉米淀粉

综合评分 7.0 （55 做过）

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孜然薄片杏鲍菇

杏鲍菇、蒜、食用油、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、生抽、老抽、蚝油、熟白芝麻、细砂糖

综合评分 8.0 （90 做过）

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