食疗饮食

空气炸锅版烤牛肉粒

牛肉、盐、料酒、孜然、油

综合评分 7.3 （99 做过）

明天糖

不加粉的Q弹虾滑

青虾尾、鸡蛋清、白胡椒粉、盐、料酒

综合评分 8.6 （1306 做过）

※酥诺※

小丸煎饼

全蛋液、细砂糖、融化黄油、普通面粉

综合评分 7.2 （37 做过）

Dinosaur1

超满足的日式干烧大虾仁（日本料理长的秘诀）

无头大虾、清洗大虾用的食材、@料理酒、@淀粉、挂糊用的食材、*鸡蛋、*淀粉、调味汁的食材、a料理酒、a白糖、a淡口酱油、a醋、a番茄酱、a辣油、a胡椒粉、a清水、淀粉水溶液、b淀粉、b清水、干淀粉、植物油、大蒜蒜泥

综合评分 8.5 （15 做过）

郁金香的日式养生馆

一夜渍脆黄瓜

黄瓜、米醋、生抽、蚝油、白糖、盐、麻油

综合评分 8.4 （18 做过）

胶P糖

【健身厨男】超级懒人的牛肉干微波炉做法

牛肉、酱油、料酒、盐、蜂蜜、孜然粉

综合评分 8.0 （85 做过）

yoyo变身一哥麻麻

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

蟹味菇滑蛋

蟹味菇、蛋、葱花、盐、黑胡椒、油、玉米淀粉、水

综合评分 7.2 （811 做过）

YimooO

清蒸龙利鱼

龙利鱼、蜂蜜、黑胡椒、盐、青柠、黄彩椒、生抽、生姜

综合评分 7.0 （25 做过）

绿豆妈妈l

减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列

【3-4份量】、牛肉、红椒、青椒、白洋葱、葱、橄榄油、大蒜、生姜、【牛肉腌料】、生抽、料酒、【黑胡椒汁】、生抽、料酒、蜂蜜、现磨黑胡椒粉

综合评分 7.7 （31 做过）

七豆er

炒杂菜

红薯细粉、绿豆芽、胡萝卜、菠菜、黑木耳、鸡蛋、小香葱末、蒜末、白芝麻、生抽、盐、白糖、白胡椒粉、辣椒油

综合评分 8.0 （549 做过）

Yvonne徐

秒杀吉野家的牛肉饭

牛肉片、元葱、西兰花、胡萝卜、三岛盖饭汁、老抽、米饭

综合评分 8.8 （339 做过）

忧郁土豆

番茄鸡片

鸡胸肉、番茄、洋葱、蒜末、姜末、葱花、#腌鸡片调料、盐、料酒、胡椒粉、土豆淀粉、玉米淀粉、色拉油、#酱汁比例、番茄酱、糖、白醋 或 米醋、盐、料酒、清水、土豆淀粉

综合评分 8.5 （241 做过）

E路拾缘

尖椒洋葱炒鸡胗

鸡胗、尖椒、洋葱、葱、姜、蒜、生抽、盐、料酒、白胡椒粉

1 做过

一只想当厨子的审计狗

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

综合评分 8.1 （63 做过）

铁砣妈Max

黄记煌三汁焖锅

鸡翅、姜、生抽、料酒、青椒、红椒、土豆、胡萝卜、洋葱、蚝油、番茄酱、黄豆酱、海鲜酱油、白糖、鸡精、淀粉

1 做过

造食日记