减脂餐 主食 菜 甜点

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创建时间: 2016-07-10      最后修改: 2022-09-11
11 菜谱
  • 韩式拌饭

    米饭 、肥牛卷、胡萝卜、西葫芦、黄豆芽、菠菜、香菇、鸡蛋、泡菜、韩式辣椒、白芝麻、生抽、香油、雪碧、蜂蜜或者白糖

    综合评分 8.4 (2639 做过)

    笑笑Sister

  • 无糖无油黑麦核桃软欧

    老面(需提前准备)、烫面(需提前准备)、高粉、黑麦粉、盐、干酵母、水、鸡蛋、核桃仁、提子干

    综合评分 8.5 (339 做过)

    浮小笙

  • 米歇尔可可面包(林大厨的手拌巧克力面包)

    高筋面粉、水、酵母、可可粉、耐热巧克力豆、盐

    综合评分 7.4 (2123 做过)

    老辰儿

  • 快手黑麦面包,低糖低脂版

    黑麦粉、高筋粉、水(自己根据面粉情况调节)、低糖、糖、盐、黄油

    1 做过

    妮妮_onduty

  • 健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

    高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母

    综合评分 7.7 (372 做过)

    我下厨房无人知

  • 西兰花鸡肉焗藜麦

    鸡胸肉、培根、藜麦、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、芝士

    综合评分 6.6 (12 做过)

    _欢某某

  • 黑麦核桃红糖面包

    高筋粉、黑麦粉、酵母、红糖、牛奶、(干果馅)、葡萄干、核桃仁、只要家有的干果都可以

    综合评分 7.7 (1858 做过)

    Tracy易彩

  • 黑米豆沙糕

    黑米、红豆、大枣(可省)

    综合评分 7.6 (178 做过)

    一小截

  • 纯香蕉燕麦核果能量饼干

    香蕉、燕麦片(非即食)、核桃碎、蔓越莓、糖(可选)、玉米油(可选)

    综合评分 7.0 (224 做过)

    豆家有五柴