非严格减脂套餐 主食篇

椰蓉烤红薯条（健康夜宵）

红薯、椰蓉、橄榄油

综合评分 7.5 （1701 做过）

WilsonXie

麻酱鸡肉面 Sesame paste Chicken Noodles

鸡胸肉、鲜面条、黑胡椒、盐、白绵糖、油菜、西兰花/花椰菜、洋葱、麻酱、原味沙拉酱、生抽酱油、蜂蜜、香油、米醋、浓缩鸡汁、辣椒酱、蒜蓉、芝麻、植物油

综合评分 8.7 （190 做过）

yanyanfoodtube

越南春卷

越南春卷皮、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、明虾、生菜、九层塔、薄荷、米粉、绿豆芽、鱼露、柠檬汁、糖、花生

综合评分 7.2 （81 做过）

笑笑厨房

［减脂厨房］洋葱鸡胸卷饼

＃食材、卷饼、生菜、洋葱、鸡胸肉、#配料、盐、黑胡椒、面粉、黑胡椒汁

综合评分 9.0 （9 做过）

小小小肉丸

生滚香菇鸡肉粥

白米、香菇、带骨大个鸡腿或鸡胸、胡萝卜、青豆、盐、白胡椒、料酒、生抽、糖、鸡精、生姜

综合评分 7.7 （270 做过）

bigfatwendy

鸡肉红薯小香肠

红薯、鸡胸肉、淀粉、盐、清水

2 做过

梅子

煮南瓜——调味的黄金配比

南瓜、水、酱油，酒，砂糖，味淋

综合评分 8.2 （247 做过）

Pierrekwan

卷心菜煎饼

卷心菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒粉、生抽

综合评分 7.4 （658 做过）

-鸡汤儿-

日式金针秋葵凉面（kuro酱版）

荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱（可略）、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

综合评分 8.0 （294 做过）

苹果苹果苹果

煎藕饼

藕、面粉、鸡蛋、盐、白胡椒粉、醋、生抽

综合评分 8.4 （83 做过）

apple爱自己

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

香蕉松饼

香蕉、鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、朗姆酒、盐

综合评分 7.6 （3143 做过）

干净大王

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

法棍三明治

法棍、培根、生菜、鸡蛋、黑椒、沙拉酱、小酸黄瓜、黄油

综合评分 8.0 （422 做过）

岁食记

肉酱土豆泥

土豆、肉末、生抽、盐、尖椒、蒜、姜、水淀粉、白糖

综合评分 8.0 （499 做过）

羊子