椰蓉烤红薯条(健康夜宵)

7.5 综合评分
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红薯的体积大、水分多,但是热量却不高,且消化慢,吃后有饱腹感,有助于食量控制。此外,红薯的GI值较低,它含有的高直链淀粉和植物纤维可以保证人体的血糖稳定,不仅适合于糖尿病人群,更适合健身人群食用。

用料  

红薯 450g
椰蓉 15g
橄榄油 1大勺

椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法  

  1. 红薯去皮

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤1
  2. 切成薯条

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤2
  3. 加入橄榄油和椰蓉混合

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤3
  4. 烤盘中摆放整齐

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤4
  5. 180度20分钟

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤5
  6. OK

    椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2014-05-10 14:55:57
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椰蓉烤红薯条(健康夜宵)的答疑

  • 粉红小丸子_2rzc  2016-11-09  
    32
    没有橄榄油,用什么油比较好呢个
    作者回复 2016-11-19  
    其他油也可以,橄榄油比较健康而已
  • Winfaye  2015-06-10  
    14
    有没有不用烤箱的做法?
    作者回复 2016-11-19  
    我是没有
  • Kara814  2014-11-11  
    10
    你好请问是烤箱预热到180华氏度后再考20分钟吗?谢谢
    作者回复 2016-11-19  
    是,预热好再记时
  • 爱厨虫虫  2020-04-02  
    0
    椰蓉热量很高,但是我喜欢哈哈
    作者回复 2020-06-01  
    反正我是很瘦😀
  • 手机用户8848_74w9  2019-03-17  
    0
    烤的时候上面是不是直接盖上一层保鲜膜?
  • 苦瓜-28  2014-10-07  
    0
    为什么我烤出来的是软的,里面还是番薯那样软,你的是硬的还是软的?
    作者回复 2016-11-19  
    外焦里嫩
  • Angel&s*  2016-11-17  
    0
    你好,请问,一定要热着吃吗,凉了后可以吗,还好吃么!想和朋友一起分享嘛!
    作者回复 2016-11-19  
    没试过,我属于迫不及待型

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