减脂餐大集合✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

菜花儿披萨饼底（含芝士超详细版）

菜花、鸡蛋、帕玛森芝士、马苏里拉芝士、干罗勒、干牛至、盐、蒜粉、#topping、马苏里拉芝士、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱

综合评分 8.5 （85 做过）

candicedemo

虾仁豆腐饼

鲜虾、卤豆腐(硬的那种)、葱、蒜、红萝卜、鸡蛋、生粉、盐、胡椒粉、面粉(如果油炸就用)

综合评分 7.7 （99 做过）

心善行美_亲爱的猪头

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

青柠檬蜂蜜煎鸡翅

青桔、青柠檬汁、翅中、白糖、油、盐、蜂蜜、生抽、水

综合评分 7.0 （311 做过）

sissi

牛油果通心粉沙拉+温泉蛋topping

通心粉、牛油果、蛋黄酱、玉米粒、蟹棒、鸡蛋、西葫芦、胡萝卜、柠檬汁

综合评分 7.7 （72 做过）

Azuki小豆

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4060 做过）

小白素食记录

培根番茄烤蛋

番茄丁、培根、马苏里拉奶酪、鸡蛋、面包片、小葱、洋葱、黑胡椒、油、盐、高汤

综合评分 7.8 （65 做过）

王光光光光

魔鬼蛋

鸡蛋、番茄、生菜、柠檬、吞拿鱼、玉米粒、蛋黄酱、芥末酱和黑胡椒、罗勒或小香葱

5 做过

嗄唯唯

罐沙拉 ジャーサラダ

给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐

综合评分 8.2 （137 做过）

箇末

鸡肉牛油果沙拉

牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子（随意）

综合评分 7.9 （57 做过）

天生巨蟹座

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

黄瓜牛油果酱卷虾

黄瓜、牛油果、虾仁／虾（去壳）、蒜泥（用压蒜器压的）、盐、黑胡椒、红椒粉(paprika)、柠檬汁、橄榄油、糖

综合评分 7.8 （256 做过）

禄禄圆滚滚

盐煎老豆腐（蘸酱油）

老豆腐、盐、生抽（酱油）、油

综合评分 7.5 （257 做过）

爱的田美

烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)

胡萝卜、海盐（sea salt）、肉桂粉（cinnamon powder)、辣椒粉（chili powder）、大蒜粉（garlic powder）、橄榄油（olive oil)、芝麻油（sesame oil)、生菜（可略）

综合评分 8.2 （167 做过）

苹果苹果苹果

素烤“包子”——其实真身是杂蔬沙拉

孢子甘蓝、口蘑、小胡萝卜、橄榄油、蚝油、黑胡椒粒、粗辣椒面、红葡萄酒醋

综合评分 8.5 （14 做过）

lulututu