合理减肥

韩国料理——蒸鸡蛋(계란찜)

鸡蛋、柴鱼高汤（其他高汤也可以）、胡萝卜末、大葱末、扁豆末（冰箱里剩的各种蔬菜切末都行）、盐

14 做过

Kanaho

韩式肉末豆腐

猪肉馅儿、嫩豆腐、大葱、韩式辣酱、生抽、盐、料酒

综合评分 7.9 （137 做过）

apple爱自己

理由：快手，味足，下饭～一定要用瘦肉啊。两茶匙～一汤匙的油足够了

秘制韩味炸酱面

面条、猪肉、玉米、大蒜、胡萝卜、韩国辣酱、生抽、盐

综合评分 7.8 （71 做过）

apple爱自己

理由：辣！好吃！用瘦肉末的话吃起来无负担～

韩式凉拌豆芽

韩国辣椒酱、豆芽、白芝麻、酱油、白糖、香油、葱花、盐

综合评分 7.5 （245 做过）

小小为爱走天涯

蕃茄蔬菜暖身汤

西红柿、白菜、小土豆、豆干、葱花、白糖、盐

综合评分 7.7 （416 做过）

红姨食坊

茄汁豆腐

嫩豆腐、西红柿、香葱

综合评分 7.7 （1609 做过）

舞之灵

【曼食慢语】牛肉豆腐锅

牛肉、豆腐、洋葱、日式酱油、味啉、清酒、糖、鸡蛋、秋葵、生姜、葱

综合评分 7.6 （61 做过）

Amanda曼达

理由：没有日式调料，加点黄酒做成中式的应该也不错？

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸

鸡胸、水、葱、姜、盐、糖

综合评分 8.3 （24 做过）

岱越

理由：无油煮鸡肉省下来的卡路里可以花在沙拉酱上，嘛哈哈哈。蛋黄酱我来啦～

黄瓜鸡丁

鸡丁、黄瓜、料酒、酱油、淀粉、油、花椒、盐、白糖、清水

综合评分 7.4 （501 做过）

80后男人的厨房

理由：再加一点辣椒大概也不错？

省时少油的干煸四季豆

四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

综合评分 8.1 （427 做过）

小白素食记录

爆腌青菜

青菜、毛豆、干辣椒、盐、糖

综合评分 7.9 （271 做过）

沈纯洁

理由：超级棒！

芹菜牛肉末「下饭神器」

牛肉、芹菜、干辣椒、大蒜、小米椒、盐、味精（可不加）、酱油

综合评分 8.0 （2928 做过）

吃货喵330

理由：炒菜用两茶匙至一汤匙的橄榄油就够了~ 虽然超下饭但是吃米饭悠着点，哈哈。除非你是吃糙米饭

肉末豆腐~无敌下饭菜

嫩豆腐、肉、青椒、葱、酱油、糖、姜

综合评分 7.5 （1048 做过）

馨-C

理由：瘦肉末是关键

肉沫豆角下饭菜

豆角、猪肉碎、小米椒、大葱 大蒜、生抽、糖、老抽、淀粉、料酒、盐、植物油

综合评分 8.1 （17799 做过）

艾琳love

理由：用瘦肉末~

香脆炒黄瓜

黄瓜、盐、糖、干辣椒碎

综合评分 7.4 （2922 做过）

偏离.于墨尔本.

虾皮清炒西葫芦

西葫芦、虾皮、葱花、盐、生抽、鸡精、食用油

综合评分 7.8 （725 做过）

往生花