减肥吧，少女！

全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）

全麦粉、盐、酵母、小苏打、海苔碎、水

综合评分 7.4 （68 做过）

丝绒可可

超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝、食用油

综合评分 7.5 （558 做过）

三千里的小丫杈

健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块

牛肉/鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、耗油、鸡精

综合评分 8.8 （60 做过）

林圆圆圆圆

韩式土豆煎饼

土豆1个、鸡蛋1个、牛奶、葱1根、糖、盐

综合评分 6.9 （85 做过）

健身厨男

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2445 做过）

健身厨男

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

葱油金针菇——10分钟快手菜，你绝对不能错过的美味~

金针菇、酱油、小葱、花生油

综合评分 8.0 （1494 做过）

_慧绘美食记_

【搬运食谱】清新田园鸡-@七豆er

如图

0 做过

倪耳77

清爽不油腻的地三鲜（减肥人士吃也毫无负担）

长茄子、土豆、青椒、糖、水淀粉、生抽、老抽

6 做过

璋璋妈

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

低卡燕麦蛋挞

燕麦、香蕉、牛奶、鸡蛋

综合评分 6.7 （86 做过）

下厨房用户_geqhb