一個人の三餐候选

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不喜煎炸油腻,简单管饱又清爽的最好
创建时间: 2015-08-23      最后修改: 2020-09-06
39 菜谱
  • 云南凉拌火烤茄子

    长茄子、红尖椒、盐、糖、生抽、醋、辣椒油

    综合评分 7.6 (60 做过)

    小白素食记录

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.7 (1036 做过)

    小白素食记录

  • 肉末蒸豆腐

    绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜

    综合评分 8.0 (4400 做过)

    万万

  • 红色系茄汁炒饭

    红柿子椒、米饭、西红柿、胡萝卜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (614 做过)

    小白素食记录

  • 秋日杂蔬意面

    意面(用的3号)、荷兰豆、彩椒(红&黄)、黄西葫芦(绿的也可以)、大蒜、酱油(生抽)、蚝油、芝麻油(香油)、盐、白糖、橄榄油、现磨黑胡椒

    综合评分 7.9 (362 做过)

    小小H

  • 牛油果刺身饭

    牛油果、糙米饭、甜豉油/煲仔饭酱油

    3 做过

    芥末__

  • 【Gordon的家庭烹饪】照烧三文鱼

    姜片、大蒜、酱油、枫糖浆、米酒、橄榄油、三文鱼肉、盐、黑胡椒

    综合评分 8.5 (543 做过)

    阿May又改名儿了

  • 夏日番茄味噌汤

    番茄、内酯豆腐、螺旋藻(干)、香菇(或其它菌菇)、绿叶菜(我用的小白菜苗)、味噌、水

    综合评分 8.3 (318 做过)

    小白素食记录

  • 奶油炖菜——白酱零失败的窍门

    洋葱、西兰花、花菜、芦笋、鸡腿肉、盐、胡椒、低筋粉、橄榄油、牛奶、月桂叶

    综合评分 7.9 (177 做过)

    Kanaho

  • 虾仁豆腐煲

    海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

    综合评分 7.7 (745 做过)

    文yimi

  • 三文鱼芦笋

    三文鱼、芦笋

    综合评分 7.5 (858 做过)

    thine-1

  • 南瓜鸡肉香菇焖饭

    鸡胸、新鲜香菇、南瓜、洋葱、小葱、大米、大蒜、盐、糖、生抽、老抽、料酒、玉米淀粉

    综合评分 8.3 (99 做过)

    Flora的小生活

  • 胡萝卜焖饭

    免洗大米、胡萝卜、干香菇、紫洋葱、生抽、盐、胡椒粉

    1 做过

    舞之灵

  • 虾皮芝士焗豆腐(高蛋白快手早餐)

    豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐,黑胡椒

    综合评分 8.6 (426 做过)

    Named小小S

  • 柑橘系香草嫩烤鸡腿#海尔嫩烤箱#

    带骨鸡腿、橙子、柠檬、青柠、洋葱、橄榄油、香草(我用的新鲜迷迭香和百里香)、盐、黑胡椒、蒜、辣椒粉

    2 做过

    MsMiao

  • 蒸鸡胸(增肌减脂)

    鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

    综合评分 7.7 (172 做过)

    赖皮丹丹