夏天带饭党！

10分钟焖烧杯系列（鸡腿玉米姬松茸汤）

鸡腿、姬松茸、玉米、水、盐 白胡椒粉

4 做过

老辰儿

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

养颜柠檬薏米水

薏米、冰糖、柠檬

综合评分 8.0 （84 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

腌北豆腐蘑菇沙拉

北豆腐、泰式甜辣酱、蘑菇、麻油、蟹味菇、白玉菇、蒜瓣、生抽、生姜、八角、鲜酱油、芝麻、荷兰豆

3 做过

沈知味

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1217 做过）

细嗅蔷薇natalie

【曼食慢语】烤南瓜沙拉

奶油南瓜、小红葱头、红辣椒、柠檬、松子、葡萄干、意式黑醋、橄榄油、盐、现磨黑胡椒才

综合评分 8.6 （55 做过）

Amanda曼达

摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉

樱桃萝卜（或水萝卜）、甜橙、白糖、橄榄油·、柠檬汁、肉桂粉、薄荷叶

综合评分 7.6 （374 做过）

小白素食记录

藜麦健康早餐碗

#沙拉汁、柠檬汁、红葱头/分葱（shallot）、初榨橄榄油、蜂蜜、盐、现磨黑胡椒、#主食材、初榨橄榄油、藜麦（quinoa）、黄洋葱（小）、大蒜、ground cumin、ground coriander、paprika、盐、罐头黑豆（滤水漂洗，也可自制）、圣女果，切半、玉米粒、香菜叶，切碎、牛油果、鸡蛋

11 做过

夏日蔷薇rosa

【健康三餐】健康芝麻酱沙拉汁

芝麻酱、温水、米醋、无盐天然花生酱、生抽、生蜂蜜、姜末、香油

综合评分 8.2 （38 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果养乐多

养乐多 、牛油果

综合评分 8.0 （1048 做过）

Babe_

自制鸡蛋培根三明治

鸡蛋、培根、西红柿、芝士、吐司

综合评分 7.9 （141 做过）

王小怒怒

火腿芝士蛋三文治

黄瓜、鸡蛋、火腿午餐肉、芝士片、三文治全麦方包

综合评分 8.1 （12153 做过）

下厨房用户_f5w6a

蛋煎培根吐司片

培根、吐司片、鸡蛋、奶酪片

综合评分 7.3 （133 做过）

狗尾巴草

牛油果香蕉薄荷奶昔

牛油果、香蕉、浓稠的酸奶、牛奶、薄荷叶、新鲜lime汁、lime、蜂蜜

综合评分 7.9 （68 做过）

南半球的小猫

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru