低卡鸡肉沙拉
鸡胸肉、生菜、苦菊、西红柿、煮鸡蛋、金针菇、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、料酒、酱油、生姜丝
综合评分 7.5 （67 做过）
二狗喝酸奶
蒸鸡腿（加鱿鱼版）
小粉、去皮琵琶腿（鸡腿）、杏鲍菇、长扁豆、芹菜（切末）、葱、辣椒酱 or 泡椒 都可以、酱油、料酒、盐、糖、麻油、黑胡椒、鱿鱼（不是必须的）
0 做过
无油玉米饼
玉米面、小麦面、面粉、豆渣（打豆浆剩下的）、盐、葱花、糖、水
健康低卡 千张卷
千张(祖名的没什么豆腥味儿)、鸡胸肉、鱿鱼、洋葱、胡萝卜、黑木耳、芹菜、紫甘蓝、酱油、橄榄油 或 麻油、黑胡椒、盐
综合评分 7.0 （15 做过）
冬瓜虾仁豆腐汤
冬瓜、虾仁、豆腐、麻油、盐、胡椒
综合评分 7.7 （42 做过）
低卡吃到饱—冬瓜锅
琵琶腿（一定要去皮）、冬瓜、胡萝卜、黑木耳（干的要泡发）、蛤蜊（干的要泡发）、料酒、盐、生姜、葱
超低油粉丝娃娃菜
娃娃菜、粉丝、泡椒、大蒜、葱、酱油、盐、鱼露、橄榄油、糖
超低卡沙拉
生菜、苦菊、胡萝卜、竹笋、鱿鱼（白色食用部分，去掉外面的膜，不然会很腥）、鸡蛋、大青豆、醋、盐、黑胡椒、橄榄油（没有的用麻油一样的）
1 做过
二狗喝酸奶
