青蒜苗炒胡萝卜

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胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有益肝明目、降糖降脂、增强免疫功能的作用,秋天常吃可以有效预防感冒。

用料  

青蒜苗 5根
胡萝卜 2根
大蒜 3瓣
花椒 十几粒

青蒜苗炒胡萝卜的做法  

  1. 将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用

  2. 将蒜苗清洗干净后,沥干水份、切成小节备用

  3. 将大蒜切成片

  4. 炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡

  5. 加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀

  6. 倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷

  7. 炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右

  8. 盛入盘中就可以开动了

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该菜谱发布于 2012-02-02 17:54:15
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