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润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤

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今天推荐一道用苹果煮水的食谱，它们具有润肠通便、滋阴润肺、清热止咳、美容养颜、增强抵抗力的作用。

用料  

苹果 1个
红枣 8个
生姜 7克
冰糖 适量

润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤的做法  

  1. 准备好主要食材。

    润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤的做法 步骤1

  2. 苹果洗干净去皮去核切小块，生姜洗干净后切薄片，红枣洗干净后用剪刀剪破，一并放入锅中备用。

    润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤的做法 步骤2

  3. 在锅中加入适量清水，炖煮20分钟左右（苹果八成熟时加入冰糖），炖煮至苹果熟了即可。

    润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤的做法 步骤3

  4. 熟了可以开吃啦！苹果的清爽口感与姜的辣味相得益彰，既能暖身又不失清新，对身体又有好处！

    润肠通便滋阴润肺美容养颜的苹果+生姜+红枣汤的做法 步骤4

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这食谱的数量可以按人数或个人喜好来定哈！

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该菜谱发布于 2024-03-06 16:23:02
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