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［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼

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香酥鸡嘎嘣脆的厨房  香酥鸡嘎嘣脆

用料  

鸡蛋 1
菠菜 一把
盐 一点点
虾米 5-10颗
面粉 3勺
水 1.5勺

［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法  

  1. 洗净菠菜，这里用的是超市可以买的 Baby Spinat

    ［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法 步骤1

  2. 将菠菜切碎，加入虾米，盐，鸡蛋，面粉和水，勺子用的是西餐翻炒的勺子。面糊里面最好挤2-3滴油，防止等下会糊锅

    ［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法 步骤2

  3. 开始烙饼！烙的时候一定要用喷射油瓶子，一张饼喷一到两下，充分雾化的油烙饼够用，开中火，800W。

    ［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法 步骤3

  4. 一道健康营养低脂且美味的活力早餐就做好啦。

    ［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法 步骤4

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［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼相关分类

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该菜谱发布于 2024-03-02 16:07:17
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